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孕妇可以吃木瓜汤吗

来源： 最后更新：22-03-09 05:00:03

孕妇可以吃木瓜汤吗

可以少量饮用。

孕妈妈身体健康，检查结果一切正常，是可以喝木瓜汤的，这样可以补充多种维生素，帮助身体虚增强抗病能力，提高免疫力。同时木瓜中含有大量的胡萝卜素以及蛋白酶，可以促进消化，帮助孕妇健胃消脾，调整食欲。

不过木瓜性寒，孕妇喝木瓜汤不要过多，以免导致子宫受寒，影响到胎儿的发育。

孕妇吃木瓜煲什么汤好

鲫鱼木瓜汤

食材：小木瓜2个，鲫鱼1条，香菜根，大葱1段，生姜1块，食盐1茶匙。

做法：

1、将大葱切成片，装盘备用，将生姜切片，装盘备用，将香菜切小段，也装盘备用。接着将木瓜去皮，去籽，切成块，也装盘备用。

2、提前准备一锅刚烧开的开水，将鲫鱼清理干净之后，放到菜板上面，用菜刀两面打上刀花，再涂上料酒，涂上食盐备用，然后起锅加油烧热，油温烧至7成热左右，将鲫鱼从锅边滑入锅中，煎至底部焦黄，再给鱼翻个面，将另一面也煎至焦黄，然后将滚烫的开水倒入锅中!

3、当开水入锅的时候遇到煎至焦黄的鲫鱼，汤水会瞬间变成奶白色，这是煮鱼汤的小诀窍，再放入姜片和葱片，将买鱼送的鱼籽也放入锅中，加入2茶匙食盐，盖上锅盖，中火煲10分钟，先将鱼肉里面的营养煲出来!

4、等鱼汤煲10分钟之后，再将木瓜块放入锅中，继续煲20分钟，将木瓜煮熟，把营养激发出来和鱼汤混合在一起。煲好之后就可以出锅了，先将鱼捞出来装入汤盆，再将木瓜和汤水一起倒入锅中，最后撒上香菜叶子即可。

木瓜银耳糖水

食材：熟木瓜一个、银耳一朵，冰糖适量。

做法：

1、木瓜去皮后洗净，切厚块待用。

2、银耳提前用清水泡发后待用。泡发的银耳洗净撕成小朵待用。

3、准备一个砂锅(砂锅的保温效果好，煮好的银耳焖在砂锅里更容易出胶)，将处理好的银耳放入砂锅内，加入适量的清水。

4、银耳煮40分钟后，加入木瓜块下锅一起煮。

5、盖上盖子，再焖煮个10分钟左右，最后下适量的冰糖下锅一起煮溶化，盖上盖子再焖个10分钟即可。砂锅里有余温，煮好后焖一下，这样银耳更容易出胶。

标签: 木瓜  银耳  孕妇  砂锅  鲫鱼  

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孕妇吃木瓜煲什么汤好

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