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孕期吃垃圾食品对胎儿有影响吗 冰棒、辣条、方便面能吃吗

来源： 最后更新：22-01-21 10:03:10

原标题：怀孕期间吃冰棒、辣条或方便面等食品，孩子会受到什么影响？

很多怀孕以后的妈妈们都觉得，自己在饮食上变得非常的约束，很多东西都不可以吃，有时候也害怕吃了之后会影响到胎儿的健康，所以在吃的方面，怀孕了以后就变得非常没有趣味，所以，在饮食上也总想要去“破破戒”。

而我们也看到，很多的孕妇在怀孕的期间，吃东西上也是很“百无禁忌”的，很多东西吃的时候都不会在意好不好，冰棍、辣条照样吃，那么怀孕期间吃冰棒、辣条或方便面等食品，孩子会受到什么影响？孕期在饮食上有什么需要注意的地方？

一、孕期吃冰棒、辣条或方便面等食品有影响吗？

怀孕期间虽然在饮食上有各种的禁忌要求，但孕妈妈们偶尔吃一些这类的食品来解解馋也并不会对身体和胎儿造成太大的影响，但我们需要注意的是：一定要适量，不能吃太多，更不能拿来当主食吃，这会影响到身体健康。

有些女性在怀孕的时候，刚好是夏天，也会偶尔吃两根来解解暑，但对于脾胃不好的孕妇来说，冰棍以及其他的冰冻制品，还是少吃为宜，否则很容易伤害到肠胃，而辣条、方便面这些，都是依稀没营养，容易上火的食品，少吃没影响，但多吃无益。

二、孕期应避免吃太多的垃圾食品

孕妇在怀孕期间最重要的还是要保证身体营养的充足供给，而我们吃的一些零食，比如薯片、辣条、炸鸡、汉堡、碳酸饮料、奶茶等等的食物，往往都是对身体的健康有一定的影响，而且如果经常吃的话会还会影响到身体营养的正常吸收。

所以，在怀孕的期间，对于一些垃圾食品孕妇们还是要少吃的为宜，对于一些高热量、高糖分、高油脂类的东西，更不能够多吃，因为这些食品可能会导致我们的身体肥胖，高血脂、诱发糖尿病等等的疾病，对于妈妈的身体和胎儿都是有所危害的。

三、怀孕期间的饮食注意事项

1、注意少吃多餐：在怀孕的期间，由于胎儿成长导致子宫对于我们肠胃的挤压，因此我们的消化能力也大不如前，所以我们平时在饮食上就可以遵循少吃多餐的原则，让肠胃慢慢的消化和吸收，保证身体营养的充足吸收。

2、注意食物的新鲜营养：在怀孕期间，食物的营养质量也是需要格外注意的一点，宝宝的成长是需要大量的营养供给的，因此，孕妈妈们的食材上，最好选择新鲜的、高营养的一类食物，比如高蛋白的肉类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。

3、注意避免滑胎一类的食物：在怀孕之后，在饮食上最需要注意的就是要避免误食到一些容易滑胎、刺激宫缩的食物，比如螃蟹、马齿苋、薏米、茴香等等的食品，这些都是需要谨慎对待，多吃了会影响到胎儿。

4、注意食物种类的多样性：胎儿的成长发育是需要多种营养的充足供给的，所以妈妈们在饮食上就需要注意食物的多样性，多吃不同的食物，避免饮食上的单一性，以保证各种营养的充足供给，避免出现营养不良的情况，导致胎儿发育的不健康。

重要提示：在怀孕期间饮食上对于一些容易影响到身体健康的垃圾食品，孕妇们是不能够多吃的，因为这些食品对健康还是有一定的影响，而在怀孕的期间，就需要保持少吃多餐，注意食物营养的新鲜和多样性，并且注意避免一些容易滑胎的食物。

标签: 食品  胎儿  食物  营养  饮食  

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