生活节奏快怎么减肥比较好 这套减肥操运动瘦身效果十分好
来源： 最后更新：23-02-18 10:59:48
-
随着生活节奏的加快，工作+学习+家务，就已经忙的一团糟，想瘦身减肥的姐妹们，实在是没有时间，不过不用怕，瘦身男女专家现在给大家介绍一套减肥操运动，不仅动作到位，而且针对每个部位的影响都十分明显。
每天花10分钟，一周进行2-3次，在家就可以自己锻炼，十分适合怕麻烦或者太忙的MM们！轻轻松松就能促进新陈代谢，燃烧脂肪。
STEP1热身：踏步运动可别小看这个简单的踏步运动，估计大家都懂得做，可是关键是必须做到位。
首先腰板挺直，双臂伸直，手指也一并绷直，感觉整个人都拉伸开来。
大腿尽量往高处抬，与地面平行是最为标准的。
踏步的时候，手臂也要与地面平行。
踏50次左右即可。
切记！踏步的时候手指要绷直，脚板也要跟地面平行。
背部要拉直，切勿松弛，身体太放松随意的话效果会不佳哦。
上一篇12下一页
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
独家！美国近年多手段、高频次对华开展抵近侦察
- 2
为世界和平发挥影响力，中方将发表关于政治解决乌克兰危机立场文件
- 3
蒋万安与上海代表团会面谈及“双城论坛”，派台北副市长联系沟通
- 4
末任铁道部部长盛光祖被提起公诉！曾接替刘志军， 任内发生“7·23动车事故”
- 5
电影不存在的瑞秋剧情解析（电影不存在的瑞秋剧情解析知乎）
- 6
重庆女子购买250斤过期大米欲索赔，反被商家殴打 律师：商家肯定有错，应承担相应责任
- 7
非法飞越中国领空的美国气球，是它 美国150万气球
- 8
江苏女子移民后，不愿将3套房产给父母，回国探亲被强送精神病院
- 9
章小鱼离开林睿了吗（章小鱼为什么离开林睿）
- 10
考研成绩查询入口2023 研招网考研成绩查询入口2023
2023研究生分数线公布时间（2023研究生分数线公布时间山东）
山东大学2023考研初试成绩查询时间+入口根据教育部2023年有关文件要求，山东省2023年硕士研究生招生考试初
2023南阳惠享南都二月二消费券最新消息（持更） 轻伤害取保候审一般怎么判 轻伤害取保候审一般怎么判刑的 2021年农村房屋翻建最新政策 农村房屋改造翻新设计 调档案需要什么材料（大学生调档案需要什么材料）
热门标签
热门文章
-
哪些减肥运动瘦身又塑形 推荐5个小运动减肥塑形两不误 23-02-04
-
夏季减肥最有效的方法是什么？夏季这样慢跑减肥瘦身效果好 23-02-04
-
走路减肥的有效方法是什么？走路减肥不长肌肉小腿的方法 23-01-28
-
怎么为腹部减肥见效最快 推荐五日腹部瘦身法抚平小肚腩 23-01-14
-
哪些运动能燃烧脂肪轻松减肥 高效燃脂减肥的5个小动作 23-01-07
-
四款常见食物 助女人秋季轻松减肥成功 23-01-07
-
做什么运动既减肥又塑形 3招拉伸运动减肥塑身两不误 23-01-07
-
下半身减肥什么方法最快最有效 两招下半身减肥操成就性感小蛮腰 22-12-31
-
经常喝新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗？苦瓜泡绿茶有减肥功效吗？ 22-12-31
-
如何减肥才能达到最好的瘦身效果 这几个居家瘦身运动高效减肥燃脂 22-12-31
