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简单实用的减肥方法有哪些 推荐3个最简便瘦身法

来源： 最后更新：23-02-28 11:01:30

对于很多工作繁忙的OL来说，要专门腾出时间来运动显得太过奢侈，下面专家就要告诉大家一个方法，让你站着就能瘦，时时刻刻都能帮助您燃烧多余脂肪，那么就来看看有哪些方法吧，不难坚持，关键是要有毅力。

1、站着休息在工作之余，你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟?或者是跑到楼梯间和同事们聊大天?一般在这时你都会找个地方坐下和同事们聊天，可想想看如果这时你保持站立状态的话也是会消耗很多热量的。

注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。

动作要领：随意性比较强，无论是哪条腿支撑还是哪条腿放松都是可以的。

2、站着坐公交在我们平时上下班的时候坐公交车是大多数人的选择。

有可能你会为车上人太多没座位而苦恼，但仔细想想站着未尝不是件好事。

站着本身会消耗你身体的热量，要是人多点的话还能出点汗，排出一些身上的水分，要是有座了呢，让给身边的人，可以说既达到了你保持身材的目的，还在别人心目中树立了一个高尚的形象。

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标签: 站着  热量  消耗  跑到  时间  

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