来源: 最后更新:24-01-06 11:01:21
相信减肥的人都听说过奶昔减肥吧,由于别的减肥方法过于痛苦,有的需要节食有的需要运动,唯有奶昔不需要节食也不用运动就可以达到减肥的效果,当然这只是宣传语,到底奶昔减肥餐是否靠谱呢?如何制作呢?下面我们一起来看一下吧。
营养餐奶昔减肥靠谱吗
靠谱
营养餐奶昔减肥的确是可以起到减肥的目的的。因为奶昔里边一般都会加入酸奶和水果,这两种物质都可以起到减肥的作用,酸奶可以促进肠胃的蠕动,帮助清除体内的宿便和毒素,从而起到减肥的作用,而水果里边含有丰富的维生素,可以促进身体的新陈代谢,从而健康的减肥。但是这一减肥方式需要较长一段时间才可以减肥,切不可迷信其效果。
制作方法
首先将新鲜的西红柿清洗干净,将皮去掉,然后在切成小块状,这样口感会更好;然后将酸奶、西红柿和食盐放入到果汁机中,搅拌两分钟以后倒出来,夏天的时候还可以往被子里加入少许的冰块,这样口感会更好,而且不会影响到减肥的效果,西红柿奶昔非常容易被人体消化,所以是不会长胖的。
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