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肚子疼吃什么食物好（女生肚子疼吃什么食物好）

来源： 最后更新：22-08-16 12:11:05

肚子疼是最常见的病症，病因复杂，牵涉甚广，躲过合理科学的饮食可以帮助缓解，本文主要是介绍不同病因导致的腹痛吃什么食物调理好。注意！不明原因的肚子疼，不宜进食任何事物。

糖炒山楂

主治：腹胀积食引起的肚子疼。

配料：白糖适量、山楂100克。

做法：取白糖放入锅中，小火炒化，为防炒焦，可加少量水，加入去核的山楂，炒5-6分钟即可。

生姜红糖水

主治：宫寒痛经。

配料：生姜丝10克，红糖适量。

做法：将生姜丝放入沸水中，小火煮10分钟，然后放入红糖，溶化后即可喝。

小米粥

主治：小米暖胃，可治疗慢性胃炎引起的肚子疼。

配料：小米100克，蜂蜜适量。

做法：将小米洗干净后，放入砂锅中煮至烂熟。

熟苹果

主治：苹果富含鞣酸，有收敛的作用，可治疗腹泻引起的肚子疼。

配料：苹果一个。

做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。吃的时候不要加糖，以免加重腹泻。

热牛奶

主治：腹部受寒引起的冷痛

配料：热纯牛奶

做法：由于腹部受寒引起肚子冷痛，除了热敷以外，可以喝一杯温热的牛奶，既能养胃，又能缓解肚子疼。

肚子疼饮食禁忌

1、忌辛辣刺激及生冷的食物；

2、忌浓茶、咖啡、酒及碳酸饮料；

3、忌暴饮暴食或空腹饿肚子；

4、忌吃过于油腻的食物；

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