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青光眼吃什么食物好 预防青光眼的方法

来源： 最后更新：22-05-17 12:01:29

青光眼对视力危害极大，其特点是发病迅速、随时可能导致失明。引起此病的主要原因，是眼内压力或间断或持续升高。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。那么青光眼吃什么食物好呢？

青光眼吃什么食物好

二冬粥

原料：天冬、麦冬各15克，粳米120克，冰糖适量。

做法：将粳米洗净，用天冬、麦冬煮水，煮成二冬粥，加冰糖适量调味即成。每日2次，每次1小碗。

功效：适用于闭角型青光眼患者。

桂圆红枣汤

原料：桂圆肉20克，红枣20枚。

做法：桂圆肉、红枣同煮至成汤即可。每日1剂。

功效：适用于老年青光眼患者。

二豆糕

原料：扁豆、豌豆各35克，米粉250克。

做法：将扁豆、豌豆磨粉，然后加入米粉搅拌均匀，上锅蒸为豆糕即可食用。分次食用。

功效：适用于闭角型青光眼患者。

柴苓炖母鸡

原料：柴胡、茯苓各15克，母鸡1只（约1000克），葱、生姜、料酒、精盐各适量。

做法：母鸡去毛和内脏，洗净，将柴胡、茯苓放入鸡腹，置砂锅内，加入葱、生姜、料酒、精盐及清水各适量，武火烧沸后改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。分餐食用，吃肉喝汤。

功效：滋补肝肾。适用于阴虚火旺的青光眼患者。

葡萄姜蜜汁

原料：新鲜葡萄、生姜、绿茶、蜂蜜各适量。

做法：将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣碎或切碎，用洁净的纱布绞汁备用，再以沸水冲浸浓绿茶1杯，兑入葡萄汁和姜汁各50毫升，调入适量蜂蜜，搅匀即可。趁热顿服。

功效：补气健脾。适用于开角型青光眼患者。

预防青光眼的方法

1、保持心态平和

避免心情郁闷、过度激动，因为这些情绪均可使眼神经血管调节功能失调，导致睫状体充血，使房水产生过多、瞳孔散大、眼压升高，从而引起青光眼。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安或失眠，就容易导致眼压升高，从而诱发青光眼，尤其对于眼压较高的人更是如此，因此就要睡好觉。每晚睡前用温水泡脚也可降低眼压。

3、睡前少饮水

不要在短时间内或晚睡前喝大量的水，以防眼内房水增多，眼压升高。

4、避免长时间待在光线暗的环境中

在暗室工作的人，最好每1～2小时就走出暗室或适当开灯照明。看电影时，也不要看光线较暗的。看电视时应在有弱光的环境下看。夜间失眠时应将灯打开。

5、避免过度劳累

身体过度劳累后都易造成眼压波动，所以要保持规律的生活，劳逸结合。

6、科学饮食

在饮食方面切忌暴饮暴食。暴饮暴食、大吃大喝不但会给消化系统带来负担，而且还会使眼压升高，诱发青光眼。可以多吃蜂蜜及其他利水的食物，口服蜂蜜后，血液中的渗透压升高，能将眼内多余的水分吸收到血液中来，从而达到降低眼压的效果。西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，可以适当多吃些。尽量戒烟戒酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

7、防止便秘

有便秘的人在大便时，常有眼压增高的现象，因此要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果等高纤维的食物。

8、慎重用药

并注意避免季节变换时的冷或热的刺激。

9、注意锻炼身体

体育锻炼能使血流加快，从而减少眼底淤血，使房水循环畅通，眼压降低。但需要注意的是不宜做倒立，以免使眼压升高。

10主动检查

日常可以常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后要及早到医院治疗。每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

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