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美容护肤常识 医疗美容护肤

来源： 最后更新：22-04-05 10:58:31

每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养

内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的10款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩

1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食

大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效

2、番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用

番薯是人们常食之佳蔬

《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”

中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发

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标签: 番薯  肌肤  细嫩  气血  化生  

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