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来源： 最后更新：22-01-24 12:00:38

吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的10大营养蔬菜

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的10大营养蔬菜

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”

白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c

维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效

现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用

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标签: 美白  维生素  蔬菜  豌豆  精油  

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