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来源： 最后更新：22-01-24 03:09:16

各类食物都对身体有某种特殊的作用，今天小编要为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙

你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食！莲藕——保持肌肤光泽其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知

最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用

莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕

红薯——给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑

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标签: 莲藕  肌肤  精油  让你  澳洲  

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