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介绍5款越吃越瘦的食物

来源： 最后更新：22-01-22 12:00:11

现在人们的生活条件好了，所以饮食条件也越来越好了，吃的都是很享受的美食，但是吃完后就会对自己小腹上的赘肉烦恼不已。有些很聪明的爱美MM们会利用“负卡路里”食物，这样她们越吃越瘦。现在，小编就为大家介绍几款越吃越瘦的食物。

1、干贝山苏

山苏是一种负卡里路食材，干贝则是白肉，干贝山苏既健康又养生，对减重也有正面效果。

2、鲜鱼木耳

木耳是高纤的负热量食材，鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉，适量摄取有助预防心血管疾病，但对减重来说，白肉浅水鱼也不错。

3、海带卤肉

即使减重，摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉，去除卤肉上的可见油脂，用海带替代豆干，因为海带也为负热量食材，有饱足感又富含膳食纤维。

4、海参竹笋菇

海参有很多胶质，竹笋是高纤食品，香菇几乎零热量，三合一的料理，加上少许酱油盐巴调制的酱料，就是一道色香味俱全的美味减重料理。

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标签: 卤肉  干贝  白肉  海带  热量  

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