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如何把腿变直 减肌肉腿最快最有效

来源： 最后更新：22-01-23 10:12:00

好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时，令秋季是尽补的最佳时节

下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色

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第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻

食谱——甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做法：1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁

2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟

3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可

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标签: 猪脚  猪蹄  甘蔗  木瓜  放入  

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怎样减大腿最有效的方法 如何快速瘦大腿和小腿

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