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介绍适合减肥的三种水果沙拉

来源： 最后更新：22-01-26 07:24:03

水果沙拉你喜欢吃吗？这种食物在提高美味营养的同时还方便食用，让人心喜。一些减肥的朋友也许会问，沙拉对减肥会不会有不好的影响呢？有些水果沙拉可能真的有这个效果，但是小编将介绍的下面三种沙拉方法都不会影响减肥的哦。

苹果果仁沙拉

材料：苹果1个、酸奶1杯、果仁少许。

做法：1、苹果去核，切成小块，排在盘中。

2、在苹果上撒些果仁（可用燕麦代替），再淋上酸奶就可以了。

苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔！

木瓜沙拉

材料：木瓜1个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁

做法：1、将木瓜去皮后擦成丝。

2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。

3、加入两匙蜂蜜搅拌均匀。

4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。

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标签: 果仁  木瓜  酸奶  沙拉  苹果  

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