来源: 最后更新:22-01-28 12:00:00
吃水果对皮肤好,每天摄入200-400克的水果效果最好,要怎样吃才能发挥出水果的营养价值呢?俗话说:上午水果是金,下午水果是银,傍晚水果是铜,晚上水果是铁
所以上午吃水果对人体最好,也能发挥营养价值,产生有利人体的物质
吃水果对皮肤好,每天摄入200-400克的水果效果最好,要怎样吃才能发挥出水果的营养价值呢?俗话说:上午水果是金,下午水果是银,傍晚水果是铜,晚上水果是铁
所以上午吃水果对人体最好,也能发挥营养价值,产生有利人体的物质
1、早上宜吃的水果:苹果、梨、葡萄70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力
Tips:办公室女性每天下午吃一个苹果,有助延缓衰老
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