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男人趴着睡觉有什么坏处（男人趴着睡觉有坏处吗）

来源： 最后更新：22-06-02 05:07:46

不少人都觉得趴着睡觉睡到比较踏实，其实这是一种最不利于健康的睡觉姿势。趴着睡不仅导致内脏受到压迫，呼吸变得不畅，男性经常趴着睡还会压迫到阴囊，阴茎等生殖器官，妨碍血液流通，不利于阴囊散热，对精子生成产生不利影响。关于男人趴着睡的觉有什么坏处，男性朋友应该对此有所了解。

导致频繁遗精

男人长期趴着睡觉，阴囊受到压迫，阴茎受刺激，易出现频繁遗精的现象；频繁遗精会导致男性出现头晕乏力，注意力不集中的反应，严重情况下对正常的生活和工作造成影响。年轻男性朋友对阴茎刺激反应敏感，尤其要注意改变睡姿，以免频繁遗精现象加重。

影响精子生长

男性的阴囊只有保持在恒温状态，才能有利于精子的生成。长期趴着睡觉，阴囊温度升高，又无法及时散热，自然会对精子生长造成一定的影响，精子质量减低，继而影响到男性生育。

疲劳感加剧

男性经常趴着睡觉，身体无法彻底放松，身体肌肉群，汗腺，皮肤仍然处于紧张状态，睡醒后不但不会有精神恢复的感觉，反而会感到更加疲劳。

伤害颈椎

上班族们中午多数在办公室午休，习惯性的会枕着胳膊埋头睡觉。这样做会对颈椎造成极大的伤害，埋着头会导致颈椎曲度偏离正常，肩颈部肌肉因为长时间保持在一个状态导致姿势变得僵硬，容易导致颈椎病发生。

手臂麻木酸胀

趴在桌子上睡觉除了影响颈椎之外，还会导致身体其他部位出现不适，其中手臂就是受影响最明显的部位，长时间趴着睡觉，头部枕在手臂上，导致手臂血液循环受阻，影响神经传导，手臂极易出现麻木酸胀的感觉。

短暂性视力模糊

趴着睡醒后会出现短暂性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时，眼球受到压迫，眼压过高所致。长时间如此，会使眼球胀大，眼轴增长，造成高度近视。

导致脸部变形

男性长期趴着睡觉，手臂和脸部正常的血液循环和神经传导受影响，除了手臂外，脸部也会感到发麻，不加注意时间长了就会演变成局部性神经麻痹或脸部变形。

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