来源: 最后更新:22-01-23 12:00:16
有很多人认为天气太热,不适合用温水泡脚,用凉水来洗脚或者直接把脚放在冷水龙头下冲,特凉爽啊!其实,在三伏天最好用温水来泡脚,可活血又养肾。
如何泡
夏天湿气特重,相信大家都为了消暑而老吃些冷的,凉的食物饮料,容易使体内不少寒气,阻塞在脾胃内,出现胃口不好、肚子疼等等。
水温,时长
夏天泡脚,应该要选择水温点儿,大概45度左右,只适合点儿,不用太热。泡脚时不需想冬天泡脚时间那么久,只可利用15分钟左右,泡长后水凉了,湿气自然顺着脚硬影响身体,反而对身体健康有害。
何时泡脚
最好晚上9点左右或者睡前可泡脚,是因此肾经较衰弱,所以需要泡脚可利于活血、补肾,对全身都是调节与放松,也有助于易入睡的作用。
若你习惯需要熬夜的话,建议在9点泡脚,可缓解你熬夜后的不适,有助于睡眠质量。
注意泡脚禁忌
1.饿了过度不宜泡脚,容易导致血糖过低,头晕
2.饭后半个小时不该泡脚,会影响消化吸收
3.酒后不该泡脚
4.患有糖尿病者多留心在意水温
5.老年人泡脚不宜太久,引发盗汗、心慌
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
热搜第一!父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉,法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因