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吃什么食物能使孩子更聪明 这些食物能让孩子更聪明

来源： 最后更新：22-07-03 03:10:11

孩子是全家人的宝贝，更是全家人的希望，谁都希望自己的孩子聪明本事，当然天资一半是遗传另外一半全靠后天的培养和家人们的照顾。对于家长来说如果可以在饮食上帮助孩子大脑发育，那么是再好不过的事情了。请问大家知道吃什么食物能使孩子更聪明吗？

现在的孩子比从前的孩子们幸福多了，各式各样的玩具，各种各样的零食，还有各种新奇有趣玩耍的地方，所以呀现在的孩子从小大脑开发的就挺好的。孩子吃什么食物大脑会更聪明接下来就给大家介绍。

吃什么食物能使孩子更聪明

1、花生，花生是我们身边常见的食物，花生虽然小小的一颗但是营养非常丰富。而且口感香脆，花生种含有丰富的蛋白质，卵磷脂等多种矿物质。

常吃花生有延年益寿，缓解疲劳，补血补铁，增强记忆力等作用于，孩子每天吃几颗花生绝对是益智补脑之佳品。

2、酸奶，好多人都不知道酸奶还有这种功效吧！孩子吃酸奶有助于润肠通便，促进消化。

如果酸奶吃得合理，那么对孩子来说还是益智补脑的佳品。但是切记家长给孩子购买酸奶时，切勿买那些酸奶饮品，和那些含有添加剂的酸奶，就买纯酸奶无任何添加剂的那种。

3、鱼，鱼是帮助孩子智力开发的首选食物。鱼中含有丰富的卵磷脂，而这卵磷脂是人脑中神经发育的重要来源，对增强人的记忆，思维和分析能力有很好的帮助。孩子多吃鱼肉对大脑和眼睛都有非常好的帮助。

4、核桃，核桃长得就像一个脑袋似的，它也是被公认的中国传统的健脑益智食品。孩子每天吃个2-3颗绝对有营养大脑，增强记忆，消除脑疲劳的作用。核桃虽好吃但是不可多吃，因为核桃多吃会出现上火的现象，可能会出现大便干燥，鼻出血的现象。

5、栗子，栗子好吃大家知道吧！可这栗子还含有丰富的维生素C，比番茄的含量还要高。栗子虽然小小一颗，但是对益智补脑可是有超强作用的。

6、海带，海带是家常食物，含有丰富的亚油酸卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带中含有的物质成分对大脑来说是绝对不可缺少的，所以如果想要孩子更聪明，多炖点海带吃是不错的做法。

孩子的健康绝对离不开一日三餐，如何吃很重要，吃什么更重要。我们中国这么多美食，想要一一尝遍都是很难的事情。想要孩子变得更聪明，就多吃以上推荐的这几款食物吧！相信家长们的心愿都绝不是难事。

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