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产后漏尿用什么方法好？知晓原因好对症修复

来源： 最后更新：22-10-17 12:02:11

女人跑步、咳嗽等时，便会有漏尿的情况，尤其是产后女人。据了解，长期如此下去，不仅影响生活质量还会影响个人健康，因此多数女人想尽快解决产后漏尿。那产后漏尿用什么方法好呢？想知道答案，那就继续往下看！

常言道：对症才能有效解决问题，那什么原因造成的产后漏尿呢？

在生产时胎儿经过产道，盆底肌内部弹性纤维被最大程度拉伸锻炼，虽然产后有一定的修复能力但有限，所以盆底肌还为修复到产前的紧实状态，所以产后便会出现是漏尿的情况。产后漏尿用什么方法好？修复受损盆底肌就能解决产后漏尿的情况。

经过长期调查发现，修复受损盆底肌不难，运动一下两个方法就行。

一、坚持做针对盆底肌的锻炼

据了解，虽然锻炼修复受损盆底肌的作用慢且有限，但长期坚持可增加弹性纤维收缩力，有助受损盆底肌的修复。常见针对盆底肌的锻炼，有提肛、瑜伽等等。

1、坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作

2、仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现感觉。

二、运用知名缩阴产品舒美茵

在产后，身体真的是恢复的不好，比如说有产道壁膨出，或者是失禁现象（漏尿），以致于严重影响到了自己的生活，产后漏尿用什么方法好？女人可以使用舒美茵进行紧致。

舒美茵每一支都是从二十多种天然草本植物中提炼的，采用“养护结合”的原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，修复下面受损组织，达到自然紧致不会反弹。舒美茵（官V：1830018262）不仅可以修复下面松弛，同时对于阴吹，漏尿、干涩、异味等也有很好的效果。

舒美茵是外用私护产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且舒美茵使用也是比较简单的，每天一支，轻轻推入下面就可以了，当感觉到自己的下面水润饱满就可以停止使用了，切记在使用产品期间减少同房频率，以免影响修复效果。

其实解决产后漏尿并不难，只要方法得当便可轻松解决。那产后漏尿用什么方法好呢？可根据自身情况选择适合自己的方法。如果你想尽快安全有效地解决产后漏尿，用舒美茵是好选择。

标签: 产后  方法  自己的  产道  情况  

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