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孕妇能不能吃莲雾？什么人不适合吃莲雾？

来源： 最后更新：23-01-03 06:55:54

莲雾是属于很常见的水果，它可以达到更好的解渴效果，还能让心情安静下来，非常适合夏季的时候吃，那么孕妇能不能吃莲雾？什么人不适合吃莲雾？一起来看看吧！

孕妇能不能吃莲雾？

孕妇是可以吃莲雾果的，就在怀孕期间心情很容易就会出现波动，莲雾里面含有钙和镁等成分，可以有效避免出现焦躁的情绪，还能更好让心情安静下来，同时孕妇适当吃点，也能更好的提高睡眠的质量。

其次，在莲雾里面含有丰富的维生素c，当孕妇吃了之后对皮肤可以起到补水的作用。另外它还有果皮花青素的成分，可以更好把身体里面的自由基给清理掉，避免太早的时间就引发许多的皱纹，还能达到补水的效果。
莲雾的食谱推荐
1、莲雾黄瓜
做法：准备2个莲雾，小黄瓜，红萝卜，盐。将莲雾和小黄瓜和红萝卜一起炒就可以了。

功效：这道菜可以起到减肥瘦身的效果，如果想要减肥的人可以做这道菜来吃，不仅营养丰富还能瘦身减肥。
2、凉拌莲雾
做法：准备2个莲雾，酱油，醋，麻油。将酱油，醋，麻油和莲雾搅拌在一起，再撒入适量的葱花之后这道菜就完成了。
功效：这道菜可以起到生津开胃的效果，还可以助消化。

什么人不适合吃莲雾？

1、女性在月经期间亦不宜食用莲雾

虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果，女性在例假期间不宜吃凉性水果。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如痛经。在生理期时身体容易产生疼痛现象，这就是因为女性身体中的寒性过多导致的，所以在月经期间尽量少吃莲雾。
2、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾
从莲雾的药用价值来看，莲雾有清除体内毒素和多余的水分的作用，能够促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。但是频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多吃的话会加重病情。
3、肠胃虚寒者不宜多食
因为莲雾本身属于凉性食物，如果一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者食用的话会造成病情的加重。
4、阴虚者不宜使用莲雾
莲雾营养价值虽高，但它的性质属于寒性。如果阴虚的患者食用的话会造成病者病情的加重。

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