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给孩子补锌的注意事项 你家的孩子补对了吗

来源： 最后更新：23-01-20 12:04:21

锌是人体内必不可少的微量元素之一，儿童缺锌不仅会导致正常的生理功能紊乱，甚至会因为免疫力的低下经常生病，所以孩子缺锌是大多数家长都很担心的问题。但是补锌可不是说补就补那么简单的，补锌也需要量和时间，锌的量过多或者过少都会对孩子的健康造成危害，所以如何正确补锌非常重要。那么孩子什么时候补锌最好呢？补锌的时候有些什么注意事项呢？今天我们就来一起学习一下吧！

给孩子补锌的注意事项

1.首先应该在医院经过明确的检查确认孩子为缺锌后，才可为孩子食用补锌药物。一般孩子补锌为锌制剂，6个月以下的婴幼儿每日补锌的量为3毫克，6个月以上的孩子每日补锌5毫克，连续补充不能超过3个月。

2.补锌不能和补钙同时进行，严禁给孩子同时补充多种微量元素，有些家长在喂孩子补锌时又让孩子补钙，这样就会导致两者出现抑制吸收的情况。因为钙和锌的吸收机理相似，如果补充大量的钙反应会影响锌在孩子体内的吸收，所以一般补锌后需要间隔30分钟在补钙，而且钙的量要适中，不宜过多。补钙的最佳时间为两餐之间，从而会减少钙对膳食中锌的吸收。

3.补锌过量会中毒，凡是药物都有一定的副作用，特别是微量元素补充过量会严重刺激胃肠消化和吸收。如果家长在喂孩子使用锌制剂时不注意用量就会非常容易导致孩子出现中毒症状，轻微的会出现恶心、呕吐等胃肠道症状，严重会出现贫血、发烧、肾衰竭等危害生命的现象。另外，补充过量的锌会影响身体内其他营养素的吸收，是免疫功能下降，家长一定要切记补锌要注意适量。

4.锌和牛奶不能同服，牛奶中的蛋白质会很容易和锌结合，肠道难于吸收和消化，所以补锌最好在孩子喝完牛奶后的一小时在补充。

5.科学补锌：孩子补锌最正确的方法就是调整孩子的膳食。婴幼儿应该坚持母乳喂养，因为母乳中含有的锌的生物效能很高，可以为孩子更好的补锌；针对年龄稍大一点的孩子应该调整孩子的饮食，多给孩子吃一些猪肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等含锌量丰富的食物。

以上就是小编为各位家长介绍的补锌时的注意事项了，相信家长应该有所了解了，总之孩子缺锌就一定要及时补锌，避免造成缺锌的不良症状。

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