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怀孕七个月吃什么对胎儿有好？需要注意什么？

来源： 最后更新：23-04-12 03:48:04

女性在怀孕期间补充营养是非常的重要的，但是却不是所有的人都知道，女性怀孕了七个月补充营养需要吃什么是对胎儿好的，那么，我们一起来看看，怀孕七个月吃什么对胎儿有好？

怀孕七个月吃什么对胎儿有好？

1、蔬菜水果

女性怀孕七个月也是需要补充蔬菜和水果的，蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，对孕妇是有一定好处。因此，则是建议需要进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物
2、饮食清淡
对于怀孕七个月的女性来说，也是需要适当的减少一些脂肪的摄入，建议是需要多吃一些清淡饮食的，建议日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2～4克。

3、吃鱼
对于怀孕七个月的女性多吃鱼对肚中的孩子是有一定的好处的，鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，鱼还含有丰富的维生素A，维生素D，矿物质含量也高。

怀孕七个月需要注意什么？

1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙；

2、不宜长途旅行。在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。
3、怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产。
4、进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。
5、应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次。

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