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什么辅食对宝宝来说最有营养？辅食一次吃多少

来源： 最后更新：22-05-18 09:27:21

随着宝宝一天天长大，妈妈最盼望的就是宝贝有一天能吃更多的食物，长得更高更健康！那么什么辅食对宝宝来说最有营养？辅食一次吃多少？下面的内容一起来看看吧！

什么辅食对宝宝来说最有营养？

一、苹果泥

【材料】：苹果半个
【做法】：
1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。
二、 蔬菜泥
【材料】：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙
【做法】：
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。
3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
三、 乌龙面糊
【材料】：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

【做法】：
1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

辅食一次吃多少

         6月月龄喂bai一次、7-8月月龄喂两次、9-15月月龄为三du次。宝宝的胃容量zhi较小，一餐不能容纳过多dao的食物，一般6个月～1岁的宝宝每餐只能吃100～200ml食物。添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，满六个月可开始添加辅食。以从稀到稠的原则逐量添加。从烂粥、果泥到软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

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