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孩子不宜过早接触这几种运动，会影响孩子的身体发育！

来源： 最后更新：22-04-29 12:01:00

家长们觉得，让宝宝多锻炼，可以让宝宝增强抵抗力，做个健健康康的乖孩子，但是有些运动并不适合某些年龄阶段的孩子，这些爸爸妈妈们都知道吗？

对于爸妈们而言，最希望的就是看到宝宝能够健健康康，顺顺利利的长大。现在很多孩子由于缺乏运动锻炼而渐渐影响了健康，所以爸妈们对孩子的运动也慢慢的开始重视起来，即使孩子不是特别聪明，不是特别优秀，没有完美的体魄，但是希望孩子有个健康的身体。

爸妈们从宝宝很小的时候就开始教宝宝一些简单的运动，虽然爸妈们的初衷是好的，但是爸妈们有时却忽视了，由于宝宝年纪的不同，有些运动却并不适合宝宝。尤其是这几种运动，宝宝不宜接触的过早，否则会影响宝宝的健康，还会阻碍宝宝的正常发育。

一、倒立（不适合3岁以下的孩子）

很多妈妈希望自己的宝宝长大后成为舞者，所以就想着从小开始锻炼宝宝，既可以增强宝宝的身体素质，又能达到具备舞者的身材，但是妈妈们可不要太心急，这种倒立的运动方式并不适合3岁以下的宝宝。三岁以下的宝宝骨骼等太过脆弱，一不小心容易发生危险，而且倒立会损坏孩子眼压的调节，妈妈可要注意了。

二、蛙跳（不适合6岁以下的孩子）

大家还记不记得以前上体育课的时候都要蛙跳，蛙跳的时候膝盖骨就要承受身体的整个重量，这对于膝盖骨的冲击力非常的大，对身体的伤害也是非常大的。这种运动不适合6岁以下的孩子，容易导致孩子的膝关节和韧带拉伤，影响孩子健康，阻碍发育，影响长高。

三、长跑(不适合6岁以下的孩子）

长跑可以起到锻炼身体的作用，但是对于6岁以下的孩子而言，过度的长跑反而对孩子有害，长跑对膝关节冲击力大，加重心脏负荷，而且孩子过早的长跑，可能会使骨骺出现炎症，从而影响孩子的长高。

四、健身器材（不适合6岁以下的孩子）

现在的小区或者公园等都有相应的健身器材，但是这些健身器材是给成人使用的，6岁以下的孩子不适合使用，容易出现安全问题，一旦使用不当，后果可是很严重的，所以家长一定要看好自己的孩子。其实孩子可以玩儿童滑梯，秋千等适合孩子玩的器材。

五、力量锻炼（不适合10岁以下的孩子）

一般孩子的生长规律都是骨骼先长，然后再长肌肉，若是孩子过早的进行力量锻炼，肌肉长的比较结实，这会阻碍骨骼的生长，会阻碍孩子的正常发育，而且可能会增加心脏负担，影响孩子的健康。

这几种运动，孩子是在合适的年龄锻炼的吗？

标签: 孩子  宝宝  不适合  长跑  爸妈  

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