来源: 最后更新:22-01-23 03:09:17
很多女性都是上班族,久坐族,那么,你知道怎么赶走大象腿,水桶腰吗?电脑族相对在外面跑会更轻松一些,但是有一个弊端就是,容易久坐。而久坐会让女人腰腹、臀部囤积脂肪,很容易有赘肉。所以,久坐的女人更容易发胖。小编提醒,久坐的女人瘦身要尽早,以下推荐几个好方法让女人消除赘肉。
久坐女人赶走大象腿的秘诀
1、利用路上的时间瘦腿
在走路到公交站搭车的时候,在走的时候要抬头挺胸,将腰背挺直,而且要利用腰部的力量驱使身体行动。在走路的时候要紧缩小腹和屁股,要注意脚跟需先落地,一直要保持这样的姿势走路,虽然会比较累一点,但是有助美化腿部。
2、利用搭公交的时间瘦腿
搭公交是很多现代女人上下班的工具之一,女人们可以搭公交的时间做运动帮助瘦身,既不耽误上班时间,也不用到特地的健身地点,一举两得:
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