来源: 最后更新:22-06-29 06:51:03
相信有不少人遇到过这样的情况,在早上醒来时,发现自己浑身酸痛无力,有睡了一觉反而更累的感觉。那这是怎么回事呢?
晚上睡觉时,身体长时间保持一个睡觉姿势,或是不正确的睡姿,都是容易使得肌肉过度紧张疲累甚至导致损伤,从而在起床时出现酸痛感。
过长时间的睡眠时间中,由于肌肉放松,血液回流受阻,体内酸性物质堆积,不能及时的排出体内,会导致醒来时出现酸痛的感觉。所以睡觉时间也是要控制好,不宜过长时间的睡觉。
晚上睡觉时,总是做梦,会影响睡眠质量,早上醒来后就会感觉到全身乏力,身体酸痛。导致做梦过多的原因可能是工作压力过大、情绪焦虑、睡前吃刺激性食物、熬夜等等导致的。
本身气血虚,气血不足等体质虚弱的人群,容易引起身体新陈代谢减慢,血液回流能力减弱,血液循环不畅,从而容易出现晨起时浑身酸痛的情况。
处于亚健康状态的人,多表现为浑身酸痛、滥、头晕、腿沉,在早上刚醒时,就可能出现这种很累,浑身酸痛的情况。
晚上睡觉时,空调开过大或是没盖好被子,导致感冒着凉发烧,也是会在晨起时出现浑身酸痛的情况。
前一天运动强度过大,导致体内产生乳酸没有完全分解,堆积在体内,从而会引起第二天醒来时出现身体酸痛的情况。
患有腰椎疾病、风湿性疾病的人群,在晨起时也是容易出现浑身酸痛的现象的,这种情况是需要及时就医检查原因的。
一般来说早上醒来浑身酸痛大多数不是疾病引起的,只要起床活动活动就能减轻或是消失,平时要注意多锻炼身体,增强体质,晚上睡觉要注意睡觉姿势和选择合适枕头,不要着凉,保证合适的睡眠时间;另外如果经常出现这种情况,还是要及时的就医检查。
标签: 早上醒来浑身酸痛怎么回事 早上醒来腰酸背痛怎么回事 早上醒来很累怎么回事 生活常识 腰酸背痛
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因