干黄花菜要不要焯水（干黄花菜要不要焯水多长时间）
来源： 最后更新：22-07-23 06:46:39
导读：市面上比较常见的黄花菜是干黄花菜，所以在吃之前要做一定的处理，那么干黄花菜要焯水吗?如果不焯水可以吃吗?跟着本文一起来看看吧。
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市面上比较常见的黄花菜是干黄花菜，所以在吃之前要做一定的处理，那么干黄花菜要焯水吗?如果不焯水可以吃吗?跟着本文一起来看看吧。
干黄花菜要不要焯水
干黄花菜要焯水。
黄花菜含有丰富的水仙碱，如果直接摄入的会在人体中被氧化，生成对人体有害的二秋水仙碱，会严重损害人体的胃肠道和泌尿系统，因此不管是新鲜的黄花菜还是干黄花菜都应该焯水后再食用。
干黄花菜怎么泡制
1、泡制时间
干黄花菜的泡制时间要根据黄花菜的菜品质量来确定，像是超市包装好的黄花菜，只需要泡制十几分钟即可，如果是市面上直接购买的黄花菜可能硫物质比较多，泡制的时间要半个小时，且要多清洗几遍才可以。
2、泡制方法在泡制的过程中不能让干黄花菜散开这样会直接的影响口感，如果是煲汤，可以将黄花菜的花蕾散开，这样的口感会更清脆。
吃干黄花菜有什么好处
1、清热利尿
干黄花菜有清热利尿的功效，对于一些消肿、清热利湿等也有很大的好处。
2、健脑
干黄花菜含有比较丰富的卵磷脂，对大脑不仅有增强的功效，还具有改善大脑的功效，特别是脑动脉阻塞、注意力不集中等，因此也常被称为健脑菜，不仅可以抗衰老还具有很好的健脑功效。
3、降低胆固醇
干黄花菜能很明显的降低血清胆固醇的一些含量，这样也有助于高血压患者的康复，因此也被列为是高血压患者的保健蔬菜。
4、促消化
干黄花菜中含有比较丰富的粗纤维，也能促进肠胃蠕动，有很好的促消化的作用。
标签: 干黄花菜要不要焯水 干黄花菜怎么泡制 生活常识 黄花菜
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