午睡是趴在桌子上还是躺着睡好 午睡在桌子上是趴着睡还是侧着睡好
来源： 最后更新：22-08-04 01:44:47
导读：很多人有午睡的习惯，那午睡的时候是趴桌上睡好还是躺着水比较好呢？午睡如果只睡一个半小时的话又需不需要卸妆呢？
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很多人有午睡的习惯，那午睡的时候是趴桌上睡好还是躺着水比较好呢？午睡如果只睡一个半小时的话又需不需要卸妆呢？
午睡是趴在桌子上还是躺着睡好
躺着睡更好。
如果条件允许的话，午睡的时候尽量躺着睡，因为长时间趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，还会影响脑部供血，出现头昏的现象，同时会使眼球受到压迫造成眼压过高，视力受损的情况。另外长时间趴着睡还容易造成椎间盘退变，出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍等。
趴桌上午睡腿麻是什么原因
1.趴桌上睡觉的时候下肢，长时间受到过度的扭曲，该部位大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到非常大的影响，久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木。
2.趴桌上睡觉会使得周围神经受压，特别是臀部以及髋部、膝部，其内部的神经如果受刺激，那么会引起下肢的麻木。
午睡要卸妆吗只睡一个半小时
可以不卸。
如果午睡时间不是很长，且下午还需要带妆的话，是不建议卸妆的，因为卸妆和补妆都要占用时间，这使得原本不长的午睡时间会变得更短，另外一天内多次卸妆和化妆反而会加重对皮肤的伤害。如果脸上带妆的话，建议仰着睡，注意不要破坏妆容即可。
午睡要摘掉隐形眼镜吗
需要。
无论什么时候，无论休息多久都是要将隐形眼镜取下来的，因为隐形眼镜在眼睛里边会有不适的感觉，这样会影响睡眠。另外更重要的是戴隐形眼镜会影响眼镜眼角膜的氧气供应，一般人体眼角膜需要10%-12%左右的氧气供量，而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%-4%左右，长期戴着隐形眼镜睡觉会使得眼角膜处在一个缺氧的状态，这样对眼睛造成的危害较大。
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