上班族眼睛经常疲劳怎么办（上班族如何缓解眼睛疲劳）
来源： 最后更新：22-08-12 06:49:57
导读：对于上班族来说，眼睛疲劳是常事。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。这就算了，一部分人下班还聚众疯狂地打王者荣耀调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。
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对于上班族来说，眼睛疲劳是常事。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。这就算了，一部分人下班还聚众疯狂地打王者荣耀调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。
用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
佩戴合适的眼镜
不同年龄层的人常常有近视、老花等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜，还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜，以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状。此外，合适的照明对于预防眼疲劳也很重要。
合理选择滴眼液
患者可在医生或药师指导下选购滴眼液，而且要尽可能选择：不含冰片、薄荷等成分；不含抗生素；不含血管收缩药物；不含防腐剂的滴眼液。在使用滴眼液时，也不可过度依赖，一天使用次数不要超过6次，过度的滴眼反而会冲走自身分泌的泪液，影响正常的眼部代谢。
标签: 上班族眼睛经常疲劳怎么办5个方法缓解眼疲劳 生活常识 眼疲劳
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