来源: 最后更新:22-01-22 12:00:07
拿铁,这是很多人都喜欢吃的,但是对于减肥人士来说是非常注重食物的热量。拿铁热量高吗是多少?喝了会变胖吗?
拿铁热量高吗是多少:
一般般,拿铁就是奶和咖啡。咖啡没有热量。都是在奶里面。用部分脱脂的2%一般是。你如果用0.1的脱脂奶,nonfat,lowfat这样的,热量几乎是0.因为espresso咖啡有一点的油脂,不过可以忽略。说很高的,估计是用全脂的,那种的拿铁热量大一些,不过好喝不少。
拿铁咖啡:2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡:
加糖浆:牛奶200cc(125大卡)+ 糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯
加糖:牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯
不加糖:牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯
卡布奇诺:1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
拿铁喝了会变胖吗:
家糖浆的拿铁热量是非常高的,喝多了就容易变胖。如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡,那么你就多喝进80~100卡洛里。大致来说,咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后,热量可能超过500卡,将近一碗泡面,相当于你的一日所需热量的一半。不过,如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶,并且不加奶油的话,你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡,热量想不突破500卡,可真是件难事。
好了,关于拿铁热量的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。
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