【夏天晚餐吃什么不长胖】晚餐吃什么不发胖晚上吃什么最饱又不胖
来源： 最后更新：22-03-01 03:02:00
导读： 夏天晚餐吃什么不长胖：番茄肉酱意大利面 材料：意大利面，番茄，番茄酱，肉末，洋葱，盐，黑胡椒，食
-
夏天晚餐吃什么不长胖：番茄肉酱意大利面
材料：意大利面，番茄，番茄酱，肉末，洋葱，盐，黑胡椒，食用油，黄油，料酒，淀粉。
做法：
1、意大利面沸水入锅，锅里加入盐，煮8-10分钟。
2、煮面时将肉末里加入盐、料酒、淀粉腌一下;西红柿去皮切小块;洋葱切丁。
3、将下好的面条捞出，用食用油拌一下待用。
4、平底锅内下黄油融化，下肉末炒至变色，下洋葱炒软后加番茄块炒出汁，倒入番茄酱继续炒入味。
5、将面条放入一起炒均匀入味，再加少许黑胡椒出锅。
小贴士：意面是减肥的好帮手哦，而番茄肉酱是意大利面里最受欢迎的口味了，几乎是所有意大利餐厅都能点到这道菜。
夏天晚餐吃什么不长胖：沙拉
材料：鸡蛋，水果，合桃，生菜，橄榄油，盐，胡椒粉。
做法：所有喜爱食物放入一大碗加入橄榄油或沙拉酱拌匀，最后洒上胡椒粉即可。
小贴士：沙拉绝对是一项伟大的设计，又方便好做，又低油低糖低热量，吃了完全不发胖。最重要的是，还特别好吃呢。
夏天晚餐吃什么不长胖：水煮菜
材料：生菜一棵，白菜一棵，金针菇一把，榨菜一包，生抽，醋，香油。
做法：
1、把菜洗干净。
2、等水煮开放入金针菇和白菜，快起锅时再放生菜。
3、沥干水分放入生抽、醋、香油和榨菜即可。
小贴士：水煮菜是明星最喜欢的菜了，这也是他们瘦身的秘诀哦。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
