【灵芝怎么吃补肾】怎么吃灵芝补肾效果好灵芝怎么吃能够补肾壮阳
来源： 最后更新：22-03-13 10:01:31
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灵芝怎么吃补肾：灵芝杞枣炖乳鸽
材料：乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。
做法：
1、准备好乳鸽，清理干净备用。
2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。
3、乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子，加入灵芝。
4、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。
5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。
6、加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
7、盛入碗中，温热食用。
灵芝怎么吃补肾：灵芝炖猪蹄
材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。
做法：
1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
2、锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝怎么吃补肾：灵芝鹌鹑蛋汤
材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。
做法：
1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净。
2、鹌鹑蛋煮熟，去壳。
3、把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
小贴士：此汤具有补血肾益精、悦色减皱功效。
灵芝怎么吃补肾：灵芝莲心百合瘦肉汤
材料：灵芝6克、莲子30克、百合30克、瘦肉200克。
做法：将材料下锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加少许盐即可食用。
小贴士：此汤安神健脾补肾。
灵芝怎么吃补肾：灵芝猪骨汤
材料：猪大骨750克、灵芝20克。
做法：
1、准备好食材。
2、猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
3、取炖锅，放入猪大骨，加满清水。
4、放入姜片、葱结。
5、放入灵芝。
6、加料酒，慢火炖煮3.5个钟头。
7、去浮油，加点盐即可。
小贴士：猪骨配灵芝具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。
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