来源: 最后更新:22-09-22 12:01:02
现在很多父母都因为工作时间紧张,早上都没有充足的时间去好好的为宝宝准备早餐,特别对于学龄前儿童,早餐一定要吃饱吃好,那么以下小编推荐几款实用早餐的做法和一周早餐的推荐,让你不用发愁宝宝早餐吃什么。
几款实用早餐的做法
脊肉粥
原料:猪脊肉50克、大米50克、精盐、香油各少许
制作:先将猪脊肉洗净剁碎,放锅里用香油热炒一下;再将大米淘洗干净,用水浸泡30分钟,放入煲中与炒好的猪脊肉一同慢熬成粥,待粥将烂熟时,加入少许精盐搅匀即成。
搭配:脊肉粥可搭配苹果、馒头、生菜沙拉等食用
特点:猪脊肉是指猪脊背上的精肉,其性味甘、咸、平。脊肉粥含有丰富的蛋白质,并含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,可防止营养不良。小儿常食还可以防止发生贫血。
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