来源: 最后更新:22-02-04 07:33:01
寒露时节已是深秋,日照减少,温度较低,风起叶落,常会勾起凄凉之感,使人们情绪不稳,易于伤感。因此,在深秋时节,人们需保持良好心态,宣泄积郁之情,因势利导,培养乐观豁达之心,对对抗秋燥十分重要。
寒露之后,雨水渐少,天气干燥较中,昼夜温差大,稍不注意就容易出现所谓的“凉燥”,需刻意的提醒自己多喝水,温水最佳,少量多次,帮助补充水分,润肺祛燥。
充足的睡眠是第二天精神状态的保证,寒露过后昼短夜长,自然界中阳气明显收敛,早睡可顺应阳气的收敛,早起能使飞起得以舒展,保证睡眠还在7小时之上,可确保身体健康。
寒露时节是秋季最浓的时候,这时候不仅空气干燥寒冷,秋天的肃杀之感也最为浓郁,对人心情的影响也最大,需要保持一个良好的心态去顺应秋季的变化,做到静气凝神,调整自身的阴阳平衡,以顺利度过深秋。
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