百香果泡蜂蜜水可以减肥吗（百香果泡蜂蜜水可以减肥吗）
来源： 最后更新：22-11-08 02:30:20
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夏天来了，很多人有在家中自制百香果蜂蜜水，那百香果蜂蜜水喝了能起到减肥的作用吗？百香果蜂蜜水泡的时候是用热水还是冷水呢？让我们一起来看看吧。
百香果泡蜂蜜水可以减肥吗
能起到一定减肥效果。
1.蜂蜜水具有较好的润肠通便作用，食用后能够加速肠道内垃圾以及宿便的排出，从而能够促进体内新陈代谢，帮助减肥。
2.百香果中含有丰富的sod酶以及超纤维等，这些成分能够帮助排出体内的垃圾毒素，从而起到减肥作用。
3.百香果为中含有大量的有机酸成分，适量吃一点酸性食物能够帮助消耗体内脂肪，从而帮助减肥。
百香果蜂蜜水用热水还是冷水
温水。
泡百香果蜂蜜水时最好是使用温水。百香果和蜂蜜中都含有丰富的维生素C等有效成分，而这些成分并不耐高温，如果直接用热水冲泡的话就会对这些营养成分造成破坏，从而降低其营养价爱。
但也不建议用冷水泡，因为冷水不能很好的将蜂蜜和百香果中的香味释放出来，泡出来的成品会没那么好，所以一般建议使用50摄氏度左右的温水最合适。
百香果蜂蜜水能留多久
看情况而定，保存得当的话能留3天左右。
百香果蜂蜜水中含有丰富维生素、果糖、氨基酸、钙、磷等多种微量元素以及膳食纤维等营养成分。且一般自制的百香果蜂蜜水中不会添加防腐剂等成分，做好后如果将其直接放置在室温下的话，放一天就会发生变质。
但如果想延长其保质时长的话，可以将其放置在放置在冰箱中密封冷藏保存，低温可以抑制细菌的滋生，从而可以延长百香果蜂蜜水的保存时间，一般能保留3天左右。
喝百香果蜂蜜水的注意事项
忌空腹食用
百香果蜂蜜水中含有大量的有机酸成分，食用后会促进胃酸分泌，因此不建议将其空腹食用，否则会使得胃酸分泌增加从而会肠胃造成刺激，严重时还可能会导致消化道溃疡。
忌过量食用
百香果蜂蜜水虽然好喝又营养，但是一定不能过量食用，食用过多的话不会会对肠胃黏膜造成一定损伤，还会对口腔粘膜忌牙齿带来一定伤害。
标签: 百香果泡蜂蜜水可以减肥吗 百香果蜂蜜水用热水还是冷水 饮食指南 减肥
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