来源: 最后更新:22-01-15 08:24:02
材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳
做法:
1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。
功效:
清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老
材料:新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖
做法:
1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。
2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。
功效:
滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火
材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖
做法:
1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。
2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。
功效:
补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气
材料:海带、白萝卜、冰糖
做法:
海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。
功效:
益肾固气、抗氧防皱、降压通脉
材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜
做法:
1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。
2、待茶凉后加入蜂蜜即可。
功效:
消脂解毒、利尿、降火气
材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖
做法:
1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。
2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。
3、最后加冰糖即可。
功效:
滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲
材料:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛
做法:
1、材料洗净,马蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切块。
2、所有材料放锅内,加水煮2小时即可。
功效:
滋阴润肺,降火降压,生津解渴
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标签: 糖水怎么做7款滋润养颜的糖水 饮食指南 养颜
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