喝咖啡容易长痘痘吗（喝咖啡容易长痘痘吗?）
来源： 最后更新：22-12-01 11:49:43
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咖啡作为世界三大饮料之一，深受现在年轻人的喜爱，那么喝咖啡容易长痘痘吗？喝咖啡容易发胖吗？
喝咖啡容易长痘痘吗
视情况而定。
1、偶尔适量喝咖啡一般不会长痘痘。喝咖啡本身不会长痘，咖啡可以促进人体的新陈代谢，对皮肤的新陈代谢以及交替更换有好处，所以偶尔适量喝咖啡一般不会长痘痘。
2、长期大量喝咖啡容易引发或加重长痘痘。因为咖啡中的咖啡因对内分泌和精神状态有一定的影响，喝咖啡后会增加热能，增加皮脂腺分泌油脂导致的长痘痘，所以长期大量喝咖啡容易引发内分泌失调，可能引起或加重长痘痘。
喝咖啡容易发胖吗
一般情况下喝咖啡是不容易发胖的。
咖啡本身的热量较低，且咖啡中含有大量的咖啡因，可以促进人体的新陈代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，所以说纯咖啡在一定程度上有辅助减肥的作用。
但是现在人们喝咖啡的时候都会加入许多含糖物质来中和咖啡的苦味，比如速溶咖啡中添加大量的糖分，热量也较高，饮用以后会转化为脂肪，引起身体肥胖。
喝咖啡容易上火吗
适量喝咖啡一般不容易上火。
咖啡可以增强人体新陈代谢，有效的起到降低血脂、降低血压的作用，所以适量喝咖啡一般不会导致上火。
但是咖啡有利尿的作用，容易使体内的水分丢失，如果过量喝咖啡且没有及补充水分的话，可能会出现会出现口干舌燥和咽喉肿痛等上火症状，所以在喝咖啡的时候要注意多喝水。
喝咖啡容易便秘吗
适量喝咖啡一般不会导致便秘。
喝咖啡可以帮助加快人体基础代谢，调节人体肠道功能，可以帮助人体减少体内脂肪堆积，适量喝咖啡一般不会导致便秘。
但是咖啡中含有的咖啡因会抑制胃肠道蠕动，也会吸收胃肠道的水分，从而出现便秘的症状，所以喝咖啡不宜过量，且喝咖啡的时候要注意多喝水。
标签: 喝咖啡容易长痘痘吗 喝咖啡容易发胖吗 饮食指南 咖啡
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