当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

美容养颜的食物有哪些

来源： 最后更新：22-01-16 12:51:13

丝瓜

丝瓜是一种不可多得的天然美容剂，长期食用或者是用丝瓜液擦脸能够使皮肤变得光滑细嫩，有效抗皱消炎，防止黑色素沉着。另外丝瓜叶、丝瓜子都有不错的美容作用。

南瓜

南瓜中含有的丰富的蛋白质、淀粉、脂肪和糖类以及人体造血必须的微量元素，尤其是南瓜籽中富含锌元素，能够有效帮助防止皮肤产生皱纹，保持皮肤光洁。

苦瓜

孤苦啊中维生素含量丰富，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、果胶、矿物质等等成分。经常食用苦瓜能够增强皮肤的活力，让皮肤变得健美细嫩。另外使用苦瓜提取物的护肤品，能够帮助皮肤更新和伤口愈合。

银耳

银耳中含有的多种营养素能够帮助润肺、生津、补肾、提神、益气、嫩肤。特别是其中含有的胶质物质能够有效滋养皮肤角质层，延缓皮肤衰老。

洋葱

洋葱中含有丰富的人体必需维生素C和烟酸，能够帮助促进皮肤表皮细胞对血液中氧的吸收，促进细胞间质的形成，让皮肤能够保持洁白、丰润、光洁状态。

猪血

猪血中含有丰富的蛋白质和铁元素，尤其是其中含有的能够快速被人体吸收的血红素型铁，能够帮助改善气血不足引起的脸色苍白。经常食用猪血，能够让人精力充肺，有效的养颜防衰。

猪蹄

猪蹄中富含胶原蛋白，能够促进皮肤吸收水分和储存水分，防止皮肤因为缺水干瘪起皱，使皮肤能够保持丰满、润泽；另外猪蹄中的弹性蛋白能够帮助保持皮肤的弹性。除了猪蹄之外，肉皮等食物也能有效帮助养颜美容。

芝麻

芝麻中含有丰富的维生素E，可以帮助促进细胞的分裂，避免自由基对于细胞的伤害，抵消或者是中和细胞内衰老物质的积聚，有效帮助美容养颜。

标签: 美容养颜的食物有哪些  吃什么美容养颜  女人吃什么美容养颜  饮食指南  美容养颜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/196.html

什么花茶美容养颜 六种花茶喝出好气色

网站首页 返回栏目

排毒养颜喝什么茶好