鱼腥草泡水喝能减肥吗 鱼腥草泡水能经常喝吗
来源： 最后更新：22-02-20 05:00:24
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鱼腥草是一种草药，因为有股鱼腥味被称为鱼腥草，都说鱼腥草可以用来减肥，那么鱼腥草泡水喝能减肥吗？鱼腥草泡水能经常喝吗？
鱼腥草泡水喝能减肥吗
能够在一定程度上起到减肥的功效。
鱼腥草中含有比较丰富的维生素和膳食纤维，可加快肠胃蠕动，有助于消化，能够有效的帮身体内的代谢废物排出，具有一定的减肥功效，而且鱼腥草具有利尿消肿的功效，可消除体内多余的水分，对于水肿型肥胖也有一定的效果，但是在喝鱼腥草泡水时也要多进行运动、控制自己的饮食，才能有比较好的减肥效果。
鱼腥草泡水能经常喝吗
如果体质比较好的话，长期少量的喝鱼腥草是没有什么问题的，还能在一定程度上达到清热解毒的功效，如果本身肠胃功能不是很好的话，长期喝鱼腥草可能会对身体健康有影响，因为鱼腥草偏寒，长期服用对肠胃会产生刺激，可能会出现腹泻、腹痛等胃功能不适等症状。
鱼腥草泡水的注意事项
1.鱼腥草作为一种草药，又是一种寒性食物，在服用时要注意其用量，不宜过多食用，一般建议食用6-15g。
2.在服用鱼腥草时需注意本身是不是过敏体质，有些人服用鱼腥草时会出现过敏的情况，比如：全身红点、瘙痒的症状。
3.体质虚寒者不建议过多食用，鱼腥草本身是一种寒性食物，体质虚寒者食用会加重体内的虚寒之气，会对身体健康有影响。
鱼腥草减肥的使用方法
鱼腥草泡水
材料：鱼腥草10g.
做法：
1.将鱼腥草适当的清洗干净。
2.用开水泡入杯中，5分钟后就可以饮用了
3.可反复冲泡，但是不要隔夜。
注：每天坚持4杯左右，早中晚分时间段喝。
鱼腥草的其他好处
改善便秘
鱼腥草可在一定程度上加速肠胃蠕动，促进胃肠道消化，对改善便秘有一定的功效。
抗菌作用
鱼腥草是一种天然的抗生素，对许多微生物都有一定的抑制作用，在一定程度上达到了抗菌的功效。
利尿作用
鱼腥草具有使毛细血管扩张的作用，从而增加血流量，有助于尿液的分泌，达到一定的利尿作用。
提高免疫力
鱼腥草中含有淋巴细胞等免疫细胞，能够促进外周血白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力，从而提高自身免疫力。
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