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山楂一次吃几个最好 山楂吃了会长胖吗

来源： 最后更新：22-02-21 12:00:19

山楂吃起来味道是很不错的，而且又有很高的营养价值，可以活血化瘀，促进消化，但是在吃山楂的时候我们是要注意，不可以过量食用的，那么山楂一次吃几个最好呢?

山楂一次吃几个最好

山楂虽然营养丰富，但是因为其过于酸，会刺激胃酸分泌，因此一次不能食用太多，一般一天吃10个以内就差不多。注意最好不要吃新鲜的山楂，因为新鲜的山楂和胃酸作用会导致胃结石，可以选择用干山楂泡水喝。

山楂吃了会长胖吗

山楂中含有解脂酶，可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，因此吃山楂不但不会长胖，还可以达到减肥的效果。因此如果想要减肥的话，可以每天用干山楂片泡水喝。

山楂泡水加什么最好

山楂+菊花

准备适量的山楂和菊花，分别清洗干净后加入杯中，然后用沸水冲泡后即可饮用。山楂和菊花搭配泡制能起到清热解毒、降血脂、健脾消食的作用。

山楂+柚子

柚子皮中含有大量的维生素C，和山楂片一起搭配冲泡后饮用能预防感冒发烧，促进肠胃消化，从而也能达到降血脂血压的作用。但是因为山楂吃多了对肠胃有刺激性，所以在饮用时要控制好进食量。

山楂+枸杞

山楂和枸杞取适量的加入杯中，开水冲泡后直接饮用，不仅能开胃消食，还能活血抗衰老。

山楂+荷叶

将山楂和荷叶、大枣清洗干净后加入锅中清水烧开，煮制5分钟左右过滤后饮用，能起到很好的降血压、血脂、清心凝神的作用，经常饮用还能减肥瘦身。

吃山楂有什么不良反应

刺激肠胃

山楂茶具有很好的促进消化的作用，但是却没有保健脾胃的功效，他仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体，会对肠胃造成一定的刺激性。

正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，不能够一次性服用过多，容易危害肠胃健康。

影响牙齿生长

正常换牙期间的小朋友，如果长时间大量的服用山楂或者是山楂产品，对于牙齿的生长非常的不利。

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