沙棘果油的功效与作用及食用方法
来源： 最后更新：22-02-26 10:00:10
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沙棘果油的功效与作用
1. 有益异位性皮肤炎
研究发现，针对异位性皮肤炎患者，每日食用5,000 mg沙棘果油，持续4个月，可显着改善相关不适症状。
2. 支持心血管健康
沙棘果中的沙棘黄酮及其它酚類化合物及不饱和脂肪酸等活性物质，有助提升体内抗氧化能力，降低心血关相关的危险因子，进而预防高血压、高胆固醇、动脉粥狀硬化。
3. 改善消化道溃疡
沙棘果油中β-谷甾醇、维生素A、维生素E等，能保护胃黏膜及抑制胃酸分泌，降低胃黏膜受损程度，对溃疡有良好的促进癒合作用。研究表明：服用沙棘果油对胃溃疡、胃炎、胃功能不适有极好的防治作用。
4. 降低乾眼不适
沙棘果油含有丰富的Omega-7及Omega-3、6、9与多种抗氧化物。研究指出，每天补充2,000 mg沙棘果油，持续3个月，有助降低泪液渗透压，降低眼睛红肿和灼热感。
5. 促进妇女阴道健康
停经妇女因为阴道黏膜变薄，常有阴道乾燥及阴道萎缩的问题。芬兰妇科医生指出，每天食用3,000 mg沙棘果油，持续3个月，可提高阴道健康指数，改善阴道黏膜萎缩、乾燥、灼热等症状。
6、护肤抗痘
沙棘油内的Omega-7与类黄酮是很强的抗氧化剂，局部涂抹于肌肤，可以杀菌、抗发炎，加速痘痘代谢并修復皮肤粘膜组织，长期使用可以抗皱、去瑕疵、消痘疤。
沙棘果油食用方法
沙棘油非常适合早上食用，早上人们醒来，五脏六腑也慢慢活跃起来，首先是消化系统活跃起来，口腔分泌唾液、胃酸开始分泌分泌，肠胃蠕动，沙棘油中含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮物质，早上空腹服用，正好从口腔、食管、胃肠、进行覆盖保护消化道黏膜，最主要的是实胆汁继续分泌稀释，进入肠道消化脂肪。
胆囊里的胆汁是一天中最粘稠的时刻，胆汁分解的是脂肪，如果早上没有脂肪摄入，胆汁就会留在胆囊里面，慢慢凝结成块，发展成胆结石，严重诱发肝胆疾病。所以早上空腹食用沙棘能够预防胆结石，还有润肠通便的作用哦。
沙棘油空腹一次食用5ml最多，一日三次左右做多，如果是做外敷，可以用沙棘油搭配蜂蜜混合涂抹，敷脸效果非常的好哦!
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