当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

低碳饮食的好处

来源： 最后更新：22-04-15 12:02:48

帮助消耗脂肪

过多脂肪堆积是造成肥胖的主要原因。脂肪堆积过多，也会造成脂肪肝、写胆固醇过高等疾病。低碳饮食可以促进消耗脂肪，进而帮助体重管理。

增加饱足感

身体内的饥饿讯号是由血糖高低来决定的。当血糖升降过快，就容易产生饥饿感。低碳饮食由于碳水化合物摄取较少，血糖波动不大，有增加饱足感，延缓饥饿讯号的效果，帮助防止摄取过多热量。

帮助血糖控制

第二型糖尿病的病人因为胰岛素功能不正常，而有血糖过高的问题。医学研究显示，适当的低碳饮食，有助于患有糖尿病或有糖尿病早期病徵的人控制血糖。不过低碳饮食并非没有副作用，强烈建议在医师或营养师协助监控下才能实行。

标签: 饮食  低碳  血糖  好处  脂肪  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/51884.html

低碳饮食和生酮饮食的区别

网站首页 返回栏目

低碳饮食的副作用