天麻炖鸡怎么炖天麻什么时候下锅 天麻炖鸡要放多少天麻
来源： 最后更新：22-05-13 01:42:38
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天麻炖鸡是一种常见的美食，其营养价值以及食用价值都是很高的，那天麻炖鸡怎么炖天麻什么时候下锅？天麻炖鸡要放多少天麻？
天麻炖鸡怎么炖天麻什么时候下锅
具体如下：
天麻炖鸡一种地道的特色美食，口感鲜美，营养丰富，在生活中深受欢迎，主要材料就是天麻和老母鸡，制作天麻炖鸡的时候，首选需要将老母鸡处理干净，然后将天麻用水冲洗干净，红枣、枸杞等也冲洗干净备用。之后锅内加水烧开后，加入料酒，再把收拾干净的土鸡放入锅内煮下，之后将老母鸡放在砂锅中，清水盖上盖大火烧开后转小火，炖1小时左右，1小时后加天麻、红枣、枸杞等续煮30-40分钟左右，最后加适量食盐调味即可出锅。
天麻炖鸡要放多少天麻
建议放20-25克左右即可。
天麻是制作天麻炖鸡的主要原材料，是兰科植物天麻的干燥块茎，味甘性平，归肝经，具有一定息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等作用，与老母鸡一起炖汤是很好的，一般建议天麻炖鸡天麻放20-25克左右即可。
避免天麻是中药材中的一种，是具有一定副作用的，用量过多对人体具有一定亏损，导致人体出现腹痛、头晕、恶心等不适症状发生。
天麻炖鸡汤的功效
主要有以下好处：
强身健体
天麻炖鸡中的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及多种矿物质成分是很高的，适量吃可以为人体补充充足的营养，提高人体低于细菌以及微生物侵害的能力。
明目益智
天麻炖鸡中，天麻中含有一定的天麻苷元、天麻素等有效成分，可以保护脑神经细胞，增强视神经的分辨能力，有明目功效，其次鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养物质，有利于人体智力发育，所以天麻炖鸡具有一定益智明目的作用。
促进心血管健康
天麻炖鸡中的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、天麻素、天麻多糖及钙、锌、铁等有效成分是很高的，适当进行食用，可以帮助人体降低脑血管阻力，具有一定保护人体心血管健康的作用。
天麻炖鸡还是炖鸽子好
都可以，根据自身需求进行选择即可。
鸡肉和鸽子肉是两者不一样的食物，其中鸡肉味甘性平，具有一定益气、补精等作用，而鸽子味甘性平，归肝、肾经，具有一定补肝肾、益精气的效果，两者与天麻一起炖着吃，所起到的效果是不一样的，根据自身需求进行选择即可。
标签: 天麻炖鸡怎么炖天麻什么时候下锅 天麻炖鸡要放多少天麻 饮食指南 天麻
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