小雪节气吃什么食物（小雪节气吃什么食物养生）
来源： 最后更新：22-07-15 10:11:29
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马上就是二十四节气之一的小雪节气了，在不同的节气，有不同的饮食习俗，小雪节气吃什么食物呢？下面一起来看看吧！
小雪节气吃什么食物
应季蔬果和温补型食材。
应季蔬菜顺应时令，是健康的饮食习惯，小雪节气后，天气会逐渐变得寒冷起来，经常吃一些具有温补作用的食物，例如：牛肉、羊肉、鸽子汤、鸡汤等食物，可以帮助身体驱散寒气、温暖身体，还能起到补充营养的作用，对身体很有益处。
羊肉
羊肉性温、味甘，入脾经、肾经，具有益气补血、温中暖下的功效，小雪节气时吃一些羊肉，不仅可以增加身体中的热量，抵御寒冷，还可以滋补身体、提高身体免疫力，对健康很有益处。
牛肉
牛肉是高蛋白、高能量食材，冬天的时候，身体能量流失快，吃一些牛肉可以为身体补充热量，牛肉中还含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，小雪节气时吃牛肉还可以为身体补充营养。
白萝卜
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬天的常见食材，小雪节气时正是吃白萝卜的时候，白萝卜性凉、味甘，入肺经、胃经、大肠经，食用白萝卜有消食化滞、清热生津，小雪节气时吃白萝卜，应季又美味，还具有很好的滋补作用。
柑橘类水果
柑橘在秋冬季节成熟上市，是南方地区的特产水果，柑橘的种类有很多，常见的有：砂糖橘、橙子、椪柑、皇帝柑等，柑橘类水果含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，小雪节气时食用柑橘类水果有补充营养、缓解便秘、帮助消化等作用。
今年24节气怎么没有小雪
24节气有小雪。
小雪节气是是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第二个节气。传统的二十四节气由来已久，在上古时期就已经存在了，二十四个节气，有严密的排序，每一个节气都有相对来说固定的位置，因此，不存在今年24节气没有小雪节气的存在。
标签: 小雪节气吃什么食物 今年24节气怎么没有小雪 饮食指南 小雪
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