女性晚上喝红酒的好处和坏处 红酒一天喝多少合适
来源： 最后更新：22-02-11 06:42:10
导读：红酒是一种营养丰富，养生保健价值很高的酒类饮品，很多女性在晚上睡前，都喜欢喝一些，那么女性晚上喝红酒的好处和坏处是什么呢？
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美容养颜
红酒中含有多种强效抗氧化物质，可以有效清除自由基，抵抗自由基对皮肤的伤害，达到防止肌肤老化，使皮肤变得更白皙、润泽有弹性等作用，而且这些抗氧化物质，还可以维持细胞膜及皮肤构造的完整，保护皮肤屏障不受破坏，因此女性在晚上喝红酒，有很好的美容养颜功效。
促进睡眠
红酒中含有一定的酒精，而酒精具有刺激和麻醉神经的作用，而且含有大量可以营养神经的物质，如维生素B族等，因此女性在晚上喝睡前的时候，喝一些红酒，还可以起到促进睡眠，提升睡眠质量等作用。
减肥瘦身
红酒中含有的酒精，还有具有促进血液循环、活血暖身等作用，因此在晚上睡前喝一些，还可以使体内的水分被尽快排出，防止水肿的现象出现，而且含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分，还可加快机体的新陈代谢，防止脂肪堆积，因此对减肥瘦身有一定帮助。
保护血管
红酒中的花色苷、前花青素以及单宁等物质，进入体内后，可以起到扩张血管、增加血管弹性等作用，因此女性在晚上睡前喝一些，对高血压、动脉硬化、高血脂、脑血栓等各种心脑血管疾病，也有一定预防和改善作用。
红酒一天喝多少合适
由于人体饮酒过多后，很容易引起酒精中毒，出现情绪不稳、步履蹒跚、呕吐、昏睡等不适症状，因此从健康角度考虑，红酒的饮用量要严格控制。
而根据相关的计算，男性纯酒精的安全饮用量是每天不超过50克，女性的安全饮酒量是男性的一半，而红酒的酒精量在百分之10-12左右，因此男性喝红酒，一天的最佳饮用量，最好不要超过半瓶，而女性则是四分之一瓶左右。
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