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梨和牛奶能一起吃吗 梨和牛奶能一起吃吗能放多久

来源： 最后更新：22-08-09 12:53:41

梨和牛奶是日常生活中并不少见的食物，两者营养丰富，有时候可能会放在一起食用，那么梨和牛奶能一起吃吗？梨和牛奶一起吃有什么好处？

梨和牛奶能一起吃吗

可以一起食用，但要注意量。

1、在食物性味及营养成分上来看，梨性凉，主要含有水分、维生素、纤维素、胡萝卜素、以及多种微量元素，而牛奶性平，当中中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，两者性味就成分不会产生相克反应，可以一起食用。

2、但是最好不要喝冰牛奶时同时大量吃梨，因为梨属于凉性食物，若是与冰牛奶一起过多食用会产生较强的寒气，对肠胃刺激较大，可能会引起肠胃不适。

梨和牛奶适量吃有什么好处

1、补充营养

牛奶是一种富含蛋白质的饮料，而梨是一种水果，两者属于不同种类的食物，其中的营养成分存在差异性，适量食用有利于互补营养，为身体提供所需的营养物质。

2、润肠通便

梨中的果胶、纤维素含量很高，而牛奶富含水分，可以促进肠道滑利作用，因此两者一起适量食用，有助于消化、通利大便。

3、美容养颜

牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；而梨中含有一定维生素C含量，两者经常适量吃，有一定美容养颜的功效。

为什么牛奶和梨一起吃拉肚子

1、空腹时大量食用

牛奶富含水分，又含有一定的脂肪，加之梨性凉，两者同食会加快肠胃蠕动，而空腹时胃酸较多，过多的胃酸还容易导致蛋白质变性沉淀，影响肠道吸收营养物质，严重时还可能引起消化不良、腹泻等不适。

2、肠胃功能较弱

牛奶中富含蛋白质，不是很容易消化，而梨含有不少的膳食纤维，一些肠胃较弱的人群食用，很可能会出现消化不良的情况，再加上梨性凉，具有一定的肠胃滑利作用，容易出现消化不良导致的拉肚子。

3、过敏

牛奶营养丰富，含有较多的蛋白质，有可能出现过敏；若是对牛奶过敏或者一过敏体质的人群食用，可能出现拉肚子的情况。

梨不能和什么一起吃

1、不宜与寒性食物大量食用

梨是凉性食物，多吃寒气重，因此不建议与西瓜、柚子、冷饮、哈密瓜等寒性食物同食，容易会导致体内寒气过甚，影响肠胃健康，出现身体不适。

2、不能和热水一起大量同吃

梨性凉，其中含有大量的膳食纤维，不容易消化，若是食用梨后又大量饮用热水，容易冲淡胃液，影响消化，另外，热水温热，梨生冷，冷热交替，会很大程度上刺激肠胃，一些肠胃较弱的人群可能会出现腹泻、腹痛等不适。

喝牛奶要注意什么

不宜用牛奶服药

若是用牛奶送服药物，会与牛奶中的钙、镁等微量元素产生化学反应，容易使药物表面形成覆盖膜，降低药效，还可能引起肠胃不适。

小贴士：一般建议，服药前后各1~2小时内，尽量避免饮用牛奶。

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