来源: 最后更新:22-09-17 12:01:01
现在之所以炒出来会发苦是因为苋菜含有生物碱、黄酮甙和酚类,这些物质都可能会为植物带来苦味,如果不做焯水处理,除了发苦,还会感觉舌头发涩的情况。
1、炒的时候不宜过长
炒苋菜时需用大火快速翻炒,时间不宜过长,焖熟的易出苦涩味。
2、多放些油
青菜所需的油需多放些,油少也容易出苦涩味。
3、焯水后再炒
用开水烫过再炒,或者先烧开水洗净的苋菜焯一下,沥干水分。
1、苋菜一定要去根洗净,最好去除根部以上一节手指长。因为它的根部比较生硬,所以一般只食用茎和叶子
2、苋菜的烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅。但是无论哪种烹调方法时间都不宜过长。时间太长,野苋菜里面的维生素也会被破坏了。
3、炒苋菜时,要大火快炒,这样才不会使苋菜变黄,变硬。而且看起来颜色也非常可人。在炒苋菜时,加上蒜头,会使野苋菜更清香可口。
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