请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

三伏天泡脚好吗(三伏天气泡脚好不好)

来源: 最后更新:22-09-12 12:02:50

导读:三伏天是一年之中脾胃最为湿热的时候,三伏天泡泡脚,属于中医里的冬病夏治,去暑除湿美白瘦身身体好,一起来学学吧!

三伏天是一年之中脾胃最为湿热的时候,三伏天泡泡脚,属于中医里的冬病夏治,去暑除湿美白瘦身身体好,一起来学学吧!

三伏天泡脚

夏天湿气最重,大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西,给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题。

而脚是我们所有穴位最密集的地方,脚上穴位可以对应所有经络和器官,通过泡脚的方法,可以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。

水温、时长

夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好,水温在40-45度,比人体稍微烫一点的温度即可。

泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15到20分钟即可,泡长后水凉了,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。

什么时候泡脚

泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都是调节和放松,还有助于帮你很快入睡。

如果你要熬夜,最好也在9点钟泡泡脚,会大幅度缓解你熬夜后的不适,增加睡眠质量。

如果想要减肥,有条件的话,可以在三四点的时候泡泡脚,舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适,让你不至于晚饭暴饮暴食,还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,有助于瘦身。

怎么泡更好

泡脚还要“加点料”,加不同的东西,就有不同的神奇功效!赶快来学一下吧!

白醋

1、白醋泡脚助眠

每天用白醋泡脚30分钟,可以调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,大大改善睡眠状况。

2、白醋消除灰指甲

白醋有杀菌的作用,用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然干爽,灰指甲也慢慢没有了!不过这一招需要持续坚持!

3、白醋能消除疲劳

白醋可以加速人体的血液循环,改善身体各部位的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,从而让疲劳感消失无踪,第二天又是阳光满满的一天了。

4、滋润、美白皮肤

白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质,从而有美白皮肤的作用

5、改善脚气

醋有杀菌的作用,经常泡脚,可以防止脚气,不容易烂脚、起皮。

生姜

1、治疗感冒

将拇指大的生姜放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效阻止感冒发展,还有预防感冒的作用。

2、缓解手脚冰凉

生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端,生姜泡脚能够进一步地改善血液循环,从而冬病夏治,彻底解决冬季手脚冰凉的问题。

3、生姜泡脚治疗风湿

生姜具有特殊的驱寒祛风的功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。用木桶泡脚,泡过小腿,能够缓解风湿关节炎。

花椒

花椒泡脚,方法很简单,用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可,花椒可以反复利用。花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用,能通血脉、调关节,是老中医不外传的保养秘方。

泡脚禁忌

太饿了不宜泡脚

夏天吃的太少的时候泡脚,会加速全身的血液循环,可能会导致血糖过低,头晕不适。

饭后半小时不宜泡脚

吃饱了饭后泡脚,可能会影响胃部血液的供给,吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时候用热水泡脚,会影响消化吸收,导致营养不足和消化问题。

酒后不宜泡脚

刚喝完酒后不宜泡脚,会对心脏和消化功能都很不利。泡脚后,足部血液循环加快,会影响肠胃对酒精的消化。喝酒后一两个小时再泡脚,则会减缓颅内压,反而对身体有利。

糖尿病人要多留意水温

糖尿病人一般四肢寒凉,泡脚会很舒服。但糖尿病人不能正确感知水温,容易烫伤,所以一定要多留意水温!

老人泡脚不要太久

老人泡脚时间过长,会引发盗汗、心慌,因此老人泡脚一定不要太久。

标签: 三伏天泡脚好吗  三伏天这样泡泡脚  去湿除暑美白瘦身  胜过吃人参!  养生小妙招  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/yangsheng/renqun/22988.html

  • 1避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 2手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 3做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 4避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 5哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 615学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 7用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 8二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 9丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 10仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)