饮水健康，喝水是关键还是选水是关键？
来源： 最后更新：22-01-22 05:33:00
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俗话说：水是生命之源，任何物种的生存都离不开水的滋养。那么对于现代的人越来越关注健康，选水、怎样喝水都成了如今一大难题。随之市面上出现了供大家选择的矿泉水，山泉水，纯净水。
对于健康而言，专家通常是告诉我们多喝水，怎样合理喝水，基本没有告诉我们如何选用水，那么矿泉水、山泉水、纯净水对我们人体的影响有多少呢？
山泉水
纯天然的山泉水是没有添加剂的，而且通常是养育了祖祖辈辈的人，从时间见证，事实真理说明纯天然用事实值得人们信赖。山泉水中含有较高的矿物质，微甜的口感都是人们所追求的。但是，未经处理的山泉水，往往携带野外环境中的细菌和病毒，甚至不易被高温杀死。
矿泉水
矿泉水是人们认为最健康的，大家认为矿泉水含有人体需求的矿物质，也不存在山泉水那样的细菌和病毒。可是矿泉水中含有的微乎其微的矿物质并不能满足人体的需求。人体矿物质通常从蔬菜水果等食物摄取。所以，矿泉水的最大作用就是补水和解渴的作用。
纯净水
纯净水是经过层层过滤之后出来的水，是不含矿物质成分的。故人们总是认为没有任何营养价值。
其实我们喝水的目的并不是为了获取营养价值，而是为了补水和解渴，所以，其他对于我们而言并不影响。
饮水健康
喝水的好处很多，解渴、提高自身免疫力、加速身体代谢、稀释血液、保护血管、排毒等作用。合理饮用水，是健康的保证。
水是生命之源，别等口渴再喝水
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