来源: 最后更新:22-01-24 04:39:01
肾虚的朋友一般是因为缺少气血造成的,所以平常就要多吃一些补气血的食物。接下来小编为大家介绍肾虚喝的人参康乃馨花茶、桂圆花茶、枸杞菊花茶等六款补肾养生茶!希望可以帮助各位小伙伴重新硬起来!
一、人参康乃馨花茶。
原料:人参花,康乃馨。
作法:将人参花及康乃馨放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子,待几分钟。
作用:人参是补气、补身的最佳食品,人参花也不例外。参花可以补肾滋阴,益气补血,促进新陈代谢,调节内分泌。与康乃馨搭配更是具有很好的补肾益气之功效,非常适合体弱多病的朋友。
二、桂圆花茶。
原料:肉桂、茉莉。
作法:将桂圆擦干,以防发沙,茉莉也最好擦干净。制作好后,将两种材料一起用开水冲净,盖上盖子,闷十分钟后即可。
作用:一般我们煲汤时都喜欢放些桂圆,所以桂圆很适合养生。除了补肾补血外,桂圆还能解毒温胃,非常适合气血不足及失眠之友。
三、枸杞菊花茶。
原料:枸杞,大枣,菊花。
作法:将枸杞、菊花洗净,放入杯中,同时用沸水冲泡,加入大枣,待十分钟左右即可完成。
作用:枸杞和大枣的补肾功效相信很多人都知道,这两种食物都是很好的补肾食物,另外还可以补血滋阴,舒缓黑眼圈,和菊花一起还能清热解毒。
四、人参枸杞菊花茶。
原料:枸杞、杭白菊、人参花。
作法:菊花最好使用杭白菊哦,将以上三种原料都洗净,加入杯中,用沸水冲入杯中,盖上盖子闷约五分钟即可饮用。
作用:这款茶可以说是三种物质的完美结合,人参和枸杞都是很好的补肾、养肝的食物,对肾虚当然有很大的益处。而且补品都会很容易上火,搭配菊花一起就能达到平衡了。
五、桂花茶。
原料:桂花、红茶。
作法:将桂花和红茶洗一遍,然后用沸水在茶杯里冲泡。推荐无糖尿病的朋友加些红糖效果会更好哦,相信一两个礼拜就能见效。
作用:桂花茶口感极佳,加上红糖和红茶后更对肾虚有很大的帮助,桂花茶可以补肾和调理我们的内分泌。
六、玉兰花茶。
原料:蜂蜜、玉兰花。
作法:将玉兰花放入杯中,用沸水煮约十分钟,玉兰花可以单泡,也可以搭配绿茶或蜂蜜及红糖哦,但糖尿病朋友不宜加蜂蜜及红糖。
作用:玉兰花可以安神强心,还可以增强人体的免疫力。而且玉兰花对我们肾虚者也有很大的辅助作用。
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