来源: 最后更新:22-03-11 12:01:53
2018年末伏是2018年8月16日—2018年8月25日,共10天。
末伏是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎。末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。末伏已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”颇凶。
庚日公式:GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1),比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10),初伏7月20日、中伏7月30日、末伏8月9日。
1、规律生活,养护血管,按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。
2、保证睡眠,最好还能午睡一会。
3、少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。
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